Bei diesem Training, welches vor allem bei Gewichtsreduktion hilft, gestalte ich ein angenehmes gelenkschonendes Training, bei dem du dich wohl fühlst und vor allem keinen höheren Puls als 120 bpm erreichst. Das ist beim aeroben Training sehr wichtig, da sonst nicht auf die Fette als Kraft zurückgegriffen wird, sondern auf Kohlenhydrate. Das bedeutet, statt Fett zu verbrennen, werden hauptsächlich Muskeln aufgebaut. Die Sauerstoffregulierung in Lunge und Blutkreislauf wird dabei optimiert. Diese Einheit ist für Anfänger sehr gut geeignet ist sanft und wird von mir mit wertvollen Input in die Ernährungsumstellung gefüttert. Diese Art von Training reguliert auf Dauer deinen Blutdruck und führt zu Normalwerten.
