"Achte auf deine Atmung – sie ist die Brücke zwischen Körper und Seele"
Atmung ist mehr als nur ein lebenswichtiger Prozess – sie beeinflusst unser Wohlbefinden auf vielfältige Weise. Neben der Sauerstoffversorgung spielt sie eine zentrale Rolle in der Stressbewältigung: Flache Atmung verstärkt Anspannung, während tiefes, langsames Atmen den Körper beruhigt.
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