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Die Geschichte, die ich dir erzähle, beginnt in meiner Kindheit – als ich noch ganz klein war, etwa vier oder fünf Jahre alt. Meine Mama erlitt damals einen Schlaganfall, der sie halbseitig gelähmt hatte. Ich kann mich noch gut an ihre nervlichen Ausbrüche erinnern, und für mich als Kind war es kaum zu begreifen, wie so etwas geschehen konnte. Diese Erfahrung hat mich tief geprägt. Von da an stand für mich fest: Ich wollte auf keinen Fall selbst in jungen Jahren so etwas durchmachen.

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Schon als Kind hatte ich eine besondere Verbindung zum Sport, aber es war erst nach meiner Ausbildung im Büro, als mir klar wurde, dass meine wahre Leidenschaft woanders liegt: in einer gesunden Lebensweise. Ich wusste, dass ich nicht nur für mich, sondern auch für andere Menschen etwas verändern möchte. Der Anfang war mein Studium zum Fitnesscoach und Medical Personal Trainer. Dort habe ich die Grundlagen gelernt, aber das war erst der Start. Seitdem bilde ich mich ständig weiter, insbesondere in den Bereichen Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung.

Durch meine eigene Willenskraft, Disziplin und meine optimistische Haltung konnte ich vielen Menschen helfen, ihr Leben zu verändern. Mein bisher größter Erfolg war es, meinem Partner zu helfen, 33 Kilo abzunehmen – allein durch eine Veränderung des Mindsets, der Ernährung und der Bewegung. Das zeigt mir immer wieder, wie viel Kraft in uns steckt, wenn wir die richtigen Hebel in Bewegung setzen.

Ich bin überzeugt, dass die größten Fehler in unserer modernen Lebensweise und Ernährung liegen. Viel zu viele verarbeitete Lebensmittel, versteckter Zucker, und wir alle hängen zu viel am Handy, sind oft in Social Media gefangen. Ich selbst war vier Jahre lang komplett abstinent von Social Media und kann aus eigener Erfahrung sagen, wie befreiend das war.

Ein Schlüsselerlebnis hatte ich vor drei Jahren auf einer Ausstellung in Bern mit dem Titel "Forever Young". Es ging darum, wie man langfristig fit und jung bleiben kann – und der Fokus lag auf der Ernährung. Das hat mich dazu gebracht, meine Ernährungsweise radikal zu hinterfragen. Ich habe für eine Weile eine vegane Ernährung ausprobiert, aber schnell gemerkt, dass das für mich nicht passt. Trotzdem habe ich durch diesen Prozess unglaublich viel über Nährstoffe, Bioverfügbarkeit und gesunde Ernährung gelernt.

Heute koche ich sehr gesund und gleichzeitig unglaublich lecker – und das ganz ohne komplizierte Zutatenlisten. Ich habe verstanden, dass es nicht um extreme Diäten geht, sondern darum, wieder zu einer natürlichen, ursprünglichen Ernährung zurückzufinden, die viele von uns verlernt haben. Wenn wir mit unserer Ernährung im Reinen sind, dann funktioniert auch der Körper besser.

Natürlich gehört zur Gesundheit auch Bewegung, und hier setze ich bei meinen Kunden auf einfache, alltagstaugliche Ansätze, die keinen Stress verursachen. Denn Stress ist der größte Feind des Fortschritts. Meine Methodik, die ich die "Wolfsmethodik" nenne, basiert auf vier Prinzipien: Willensstärke, Optimismus, Lebendigkeit und Fitness. Doch diese Prinzipien greifen nur, wenn wir Stress vermeiden – denn unter Stress bleibt der Erfolg aus.

Mit dieser Philosophie und meinem tiefen Wunsch, anderen zu helfen, habe ich bereits viele Menschen auf ihrem Weg begleitet – und ich weiß, dass jeder von uns die Kraft in sich trägt, ein gesundes, glückliches Leben zu führen.